8、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青小米辣也洗净 。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适
4 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，快速滑炒 。快手青笋削去外皮 ，菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑油5成热时 ，鸡片
3 、特适鸡精 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐 ，干淀粉
调料 ：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。5 、
2 、鸡脯肉一块、盐 、小米辣切成小斜圈 。
7、