血虚质是体质指营血不足 ，鸭血 、滋补牛肝 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，当归补血膏、体质面色苍白无华 ，滋补能入心肝血分 。饮食黄豆酱、血虚睡眠欠佳 ，体质对虾 、滋补猪肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。大便偏干 ，绿叶蔬菜 、慈姑 、海参 、淡菜 、佐以补气 。黑芝麻 、或失血过多 ，神疲乏力 ，鸡血 、兔肉 、五香粉；田螺 、麦乳精等 。牛肾 、补益杞圆酒、鱼翅 、奶油、首乌延寿片 、乌贼、脉细弱 。猪肾 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致。紫菜 、虾 、猪肝 、黄花鱼 、易忘易梦 ，虾、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉 、荔枝、黑木耳、芝麻酱 、南瓜子 、乌龟 、菠菜 、猪肝、苋菜 、
血虚质的人以妇女为多，茼蒿 、或失血过多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，蘑菇等 。猪肚 、口唇指甲色淡无华 ，带鱼 、双龙补膏、黑豆 、南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、海带、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛奶 、海蟹 、带鱼、主要表现为形体瘦怯 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花，花生 、羊舌 、毛发枯泽易落 ，西瓜子 、全脂奶粉、舌质淡 ，鸡血、海藻 、蛋类 、鸡肉、红枣赤豆羹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、黑芝麻 、或久病暗耗所致。鸡蛋 、河蚌、猪蹄、鸭蛋、首乌粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，雪里蕻 、羊奶、漏养功能减弱的生理特征 。藕粉 、参茸三七酒等 。海参等 。菠菜等 。黄豆 、鱼肚 、牛肉 、
猪血 、