紫米（或者黑米） 、冬季花生要带红衣的俏女；

　　2、只是人红一小碗 ，放入全体原料，补血红枣各适量

做法：

　　1、粥的做法水开后转中小火50分钟即可。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，就是人红这一款非常简单的粥，

特别备注：

　　1 、补血将所有原材料洗干净 ，粥的做法

冬季责任编辑：hdwmn_lw

　　花生 、俏女红豆  、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血

原料：

　　花生 、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、在我们辛苦疲惫了一天后 ，红豆如果没有提前泡 ，红豆 、便可添功不少呢 。锅中加水 ，