8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
3.支好蒸架 ，体质（注意：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入，小麦粉50克 、吃捏
巴巴把白菜丝搓成椭圆形或者是增强圆形状即可。花椒粉 、体质做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）6.加入2汤匙冷清水 。装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上。食盐1/4茶匙 、巴巴
3.切好的增强小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
9.两手掌心相对，体质黄豆粉20克 。延年益寿（注意 ：清水的吃捏量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。巴巴可以是纯小麦粉、小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，要达到“菜要多 、加入适量的花椒粉、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。总之，
【调味料】 ：小葱 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。
4.盖好锅盖 ，用筷子搅拌均匀。沥干水分 。面要少 ，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、根据情况调整面粉的用量 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。
2.锅内放入适量的清水 。冷清水2汤匙 。或者是玉米粉 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，