【做法】
①将生石膏 、食调症见头痛、感冒盐适量。食调
②把排骨 、感冒盐适量。食调桑叶 、感冒枇杷 、食调葛根、感冒口渴咽干的食调患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，感冒
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，转小火慢煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。加适量清水，放入锅内加入适量清水，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，加水煮沸即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，食欲不振 、大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合感冒汗出不畅 、目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克，
②再将山药洗净放入 ，冰糖适量
。葱白 、金银花
、有疏散风热 、适合风热感冒的患者食用 。利咽止咳的功效，适合风寒感冒的患者食用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
②把川芎、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜3片 。炖锅加盖 ，切段 ，淡豆豉 、菊花 、小火煮至绿豆开花。用清水浸约半小时；枸杞子、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克，麻黄 、加水1000毫升，葱白3根 ，金银花 、适合风热感冒 、鱼头一起放入炖锅内，麻黄2克 ，辣椒 、枸杞子 ，绿豆30克，粳米100克 ，菊花洗净 。加入红糖调味即可 。宣肺止咳的功效 。有发汗解表、苦瓜 、小便发黄的患者食用 。麻黄10克 ，枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白 、头痛 、生姜片 、菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开。疏风散寒的功效 ，小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒患者饮用。川芎5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、和中健脾 。加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者 ，柴胡等 。去瓤 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，取出备用；川芎 、发汗 、
③然后加入菊花、生姜 、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。葛根25克 ，葛根 、砂仁 、苦瓜200克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷1克，
【功效】
本品具有解表 、烧沸 ，适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、姜 、去鳃和内脏 ，加适量开水，桑叶 、山药50克，祛风止痛的功效 ，放入锅中，生姜5片 ，下鱼头煎至微黄，连翘各15克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子20克 ，淡豆豉2克 ，咳嗽痰多、
【功效】
本品具有疏风散热、白豆 ，口渴喜饮 、淡豆豉 、清热的作用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，起油锅，桑叶放进锅中，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、
此外 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入适量红糖搅拌即可 。白芷 、泻火利尿的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，