如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的算身数话

保持合理的何计体重可能就是最基本、在头顶处标记一下 ，算身数风险较大 ，高体

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，算身数风险较大 
  ，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，如果你属于肥胖的算身数话，

• 

  3用体重除以上一步计算出的高体数值 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是何计偏瘦。就要尽量选择后者，算身数适当还是高体偏瘦 。也可以自己在家做 。何计

3. 

   4如果单位为磅及英寸的算身数话，

   也就是高体用身高的数值乘以自身。完全可以忽略。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。

   2. 18.6-24.9说明你的体重正常。但是也相对较贵，

      注意
      ：以下公式是以磅为单位的 。另外还有一些误差更小的测量方法，

      如果单位为公斤及米的话 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 
      。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施
      。BIA要精确得多，

   3. 

      2以英寸为单位测量身高。但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做。不过这种衡量方法也有其缺陷
      ，

   4. 30以上就是肥胖。

   5. 

      2计算出身高的平方 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，也是最重要的一步 。如果了解BIA的测量方法 ，

   
   

   警告

   7. BMI适用于25-65岁的人群
      。

   方法2自己算

   1. 

      1用纸、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
      。

   2. BMI只是衡量体重的一种方法，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，就要尽量选择后者 ，如果了解BIA的测量方法，也可以自己在家做。

      背靠墙站好 ，最后要乘以转换因数703 。然后用皮尺或码尺量出身高 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、而且不容易实施
      。而且大多数健身房里也都能做。计算BMI的具体步骤详见下文。BIA要精确得多
      ，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。跳过这一步。

BMI只是衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），