6 、抗衰用鳗鱼片卷好 。老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、鳗鱼营养丰富，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。既养生又独具日本风情 。
小贴士 ：
1 、牛蒡半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜，摆放整齐 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
4 、牛蒡 ，红蟹籽即可 。牛油果一个、口感清爽 ，
5 、山药半根、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，与上面的绿色牛油果相呼应。
7 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。让人视觉 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
2 、味觉都为之惊艳 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，分别泡入盐水中片刻 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、
3 、胡萝卜 ，胡萝卜半根、