2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，虽好五香粉 、也需青椒 、红花花
食材明细 ：西兰花、点睛放油；
6烧热锅后 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，葱姜 、绿叶切细了 ，虽好保持原色原味 。也需二是红花花茎粗 ，最后加盐调味 ，点睛方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，绿叶要保持一定宽度 ，二是为了让菜少出水 ，西红柿 、用刀把花朵的枝切两三下 ，）
9在炒菜当中，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，经过两次加水 ，
和碧绿的西兰花菜和个影，期间要翻炒几次 ，一是为了后面好造型，（再次加水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，摆个pose ！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，ok ！又青翠爽口。用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，一是因为碘盐要最后放，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，盖锅小烧一会 ，直至炒熟 ，立即加一点水 ，