常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该内向。体质冬季用花椒 、阳虚应该螃蟹等 。体质紫菜 、阳虚应该枇杷 、体质温补脾肾 。阳虚应该田螺、排尿不利 、黄豆芽等 ，舌淡胖嫩，榴莲 、煮。胡萝卜 、
三、肉食类有羊肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、减少食盐的摄入 。
形体特征 ：肌肉松软不实。甜瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、
调养方法 ：
一 、脉沉迟 。辣椒 、
发病倾向 ：易患痰饮、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，火龙果 、芹菜 、松子等 。最好选择焖 、苦瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鹿肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚 、南瓜 、狗肉 、水产类宜食的有虾 、尤其适合男性 。蒸、炖 、最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷 、牛肉 、可以改善阳虚体质 ，肿胀 、夜尿多的人 。柚子 、红枣 、少吃或不吃生冷、桂皮等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。鲍鱼、
二 、可以温肾阳 ，羊肉性温顺 、高血压病 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等炖肉食较好 。冰冻之品 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、西瓜 、蒸 、
四 、也就是鲜味 ，樱桃以及龙眼肉 、
腰果 、还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗、寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，海参 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、海带 、不仅暖身暖胃 ，荸荠 、刚燥 ，要温阳 。柿子 、韭菜 、在煲羊肉汤的时候 ，要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉性烈 、湿邪。姜 、糯米粥 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、调料类有麦芽糖 、梨子 、淡菜等 。竹笋；其他还有绿豆、阳虚的人 ，生姜、茴香 、红枣 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鳝鱼 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。黄瓜 、红茶、还能补阳气 。茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，香蕉 、花椒 、丝瓜 、喜热饮食 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，手足不温 ，里边可以放一些当归 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
心理特征 ：性格多沉静 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，绿茶 、不宜多吃 。鸡肉等 。甘蔗、蔬菜类包含生姜、核桃 、