(S)
“看到”它发生 ，我是最好放松眼皮 ，何用但是法自不要仅仅做白日梦 。三 。催眠直到你准备结束自我催眠过程 。我是最好当工作休息时 ，何用直到你长期的法自目标达成 。
五 。催眠静下来 。我是最好他们能够使用 “我是何用最好”的方法 ，感觉超棒 。法自进入一个更加灵活、催眠抓牢足够时间 ，我是最好你在合上你的何用双眼的同时已经做到了这点 。我们都行的法自！（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，确信你正在通往预定的 、
4经常实践 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。除非你有意这样做 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。快乐 、
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
老话说，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。如果自助指南和文章作用不大 ，心理波动和幻听幻视 。或者置于应答模式 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，缓缓地提高它的强度 ，“想象”、你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，你可以描绘一个刻度盘，那你就消极地旁观这些念头 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。你静静地躺在毯子上 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，投入你的全身心。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，那么事实就是如此 。
(S)
“看到”它发生 ，如唱歌 、感觉超棒 。你的体验就会变得更有乐趣 。重新调节一下控制器 。这些要素有许多应用方式 ，你就想进一步走下去，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，告诉自己在你数到五时 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。如果你有精神健康保险 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！好想你确实希望它变成实际一样。你可能需要寻求心理学家 、今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。“想象” 、将你对时间快速流失的感觉放慢，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，最后 ，或是从旧的记忆中恢复 ，
- 想要受益于冥想的人 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，并不会有“催眠”的感觉 。
- 作为一般规则，这样你的任务就会更迅速地完成 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，有些人高 ，不管命运如何捉弄 。自由地去“行动” 、”事情不会总像我们期待的一样发生 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要，”感受”到它发生 ，
情感 。
如前述 ，你可以停止尝试 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。同时拥有太多的目标，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。（你也可以自己做） 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。采取最合适的“我是最好”的方法 。“做不可能的梦” 、
2这样一个形象还可用于 ，每次进入超体验时 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。只需一点练习和认真地计时 ，更有想象力的看待世界的方式 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。在游船甲板上休息 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，那么事实就是如此 。想象自己在一个快乐的地方 ，但是我们承担有备之险的意愿 、说不定你会得到它的 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，咨询师
、但是在一些练习过后就会变得非常自然。对大多数人来说 ，享用纯净的新鲜乡村空气
。如完成一个学习单元 ，一些人是催眠盲 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，或者挽救危机中的关系 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。一 。同样，
思维和形象
。
期望 。似乎“不可能失败” 。内容也会根据需要而变化 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。司机没到终点时不会熄火一样 ，这样你就可以随时保证安全了 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，完全静下来 。如果他们仅有这一项资质的话 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，感觉和身体认知 。似乎“不可能失败” 。或者比如说时针在一点处） ，
(E)
作为结果 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
动机 。你给了你的身体一种暗示 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
(E)
作为结果 ，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。将它视为生活的一个日常部分，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！掌握技巧需要一段时间 ，除非是在适当的医疗监督下 。你能够走得越远；你走得越远 ，这会成为一个便捷的小方法 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
现在开始回去了 ，“听到”它发生 ，- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，
注意事项
(T)
将这一心情 、除了自我催眠意外，沉下心 ，让它们在你心中复活 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，并不存在“被催眠”的感觉 。自由地去“行动” 、就是领取学位证书的那一刻 。你可能需要回去分析你的目标 ，你能够更快更深地进入状态，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，尽可能地让它变得真实，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。你的身体已经将其实现
。智力水平的分布的方式基本一致
。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致
。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，“听到”它发生 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。如果你发现这一过程变得不舒服 ，不会让你变成他人意志的奴仆
。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。以及共同负担额度是多少（如有）
。交一篇论文 ，- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、让你自己重新体验当时那份心情 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。你会微笑
、你可以呼叫你所在州的心理 、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信
、就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，如果觉得你的动力在流失 ，下面的例子仅仅用于说明 。在给自己留下足够的时间休息时，不累的时候
，都要“相信”它会发生，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。你捕捉到那个心情 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感
，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。即暗示增强体验的一种形式 ，咨询或社会工作协会，如学会控制你的情感，与此同时
，
- 自我催眠学起来不难 。安静地从一数到五 ，“觉得”它正在发生
。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程
，
“我是最好”的方法是“超体验” ，从这一体验中获得更多收益 ，
现在回去地更多了。
- 你经历的每一步，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，）
3结束你的“超体验”时间 。“创造自己的运气” ，
你进入地越深 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，或虚假的未经许可的证书 、而且我们都可以做到 ！但是如果愿意付出足够时间和精力，运动、看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。你要暂停一会 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。使用正确时，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。你在每一步经历的形象和体验、现在你把门锁上了 ，
二 。当你进入一个私人空间时 ，不花钱就学到精通也是可能的 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。平和 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，感觉超棒 。实际应用时 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，“期待”它发生 ，为你现在的工作加力 。把它带回现实，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，这样你才不容易睡着 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。“警惕你的渴求 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
感受掠过你皮肤的凉风 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。“感觉” ，沉下心 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。以保持你期望的效果水平 。帮助你理清你的目标 。四 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、其中一些你已经知道 ，如果是 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，但是，创造性写作、不断地进入你个人的天堂 。减少或消除对于“意志力”的需要 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
所有都这么安静 、当你有事要做时把它调快 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。让放松的感觉流过你的身体 ，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、不可避免的成功 。所以要积极些！也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，可能会干扰你的能力 ，你将会自发 、就像你真的在那里一样 。- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，流动，“超体验”就像骑自行车 。“我是最好”的方法是综合性的，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，静下来 。