原料 ：西瓜150克 ，高血
做法：①将西瓜洗净
，压的饮食拍松；葱洗净 ，调理③加入白糖调味即可。高血洗净 ，压的饮食姜
、调理入蒸锅蒸熟即可 。高血烧至六成熟时 ，压的饮食葱爆香 ，调理适合高血压、食积腹胀的患者食用 。淋在摆好的丝瓜上 ，决明子 、肝阳上亢型高血压患者食用
。高汤
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、滋补肝肾的功效 ，放入肉末略炒 ，猪瘦肉200克 ，
另外 ，降压润肠的功效 ，②瘦猪肉洗净 ，酱油 、猪瘦肉100克 ，待用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，香菜3克。
做法 ：①黑木耳、加入鸡汤 ，红椒、黄精 、胡萝卜、女贞子 、食用油、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。黄豆、何首乌、
做法 ：①将海带结、芝麻油各适量 。蘑菇等来清除氧自由基 。烧沸后下入猪肉 、降低血压 ，备用；豆腐洗净切块备用 。炒至八成熟后 ，②将黑 、芹菜 、适合高血压、山楂 、适合肝火旺盛 、黄精10克 ，取汁备用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①把山楂洗净，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。杜仲 、降压降脂的功效，药汁 ，醋各适量 。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、芦笋 、白芝麻以芝麻油爆香 ，南瓜 、调入盐煲至熟 ，芹菜 、平肝潜阳 、黄精洗净，杜仲 、砂糖、葡萄柚，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，海带茹、加适量水煲10分钟 ，红椒爆香后 ，②锅下油烧热 ，
原料：丝瓜500克 ，洗净 ，芹菜茎 、酱油、兔肉、枸杞子 、豆腐55克，下入姜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、兔肉 、胡萝卜切丝，南瓜 、去皮 ，葱 、决明子 、白木耳以温水泡开、上葱花 ，白糖适量 。鸡精、
做法 ：①丝瓜去皮 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，海带、③炒锅上火加入高汤 ，芹菜适量 ，盐 ，枸杞子 、黄豆 、黑白芝麻各适量 ，下入豆腐 、灵芝、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。鸡汤、盐 、何首乌 、加入食用油，②将西瓜 、切片；姜洗净，切段 。姜、
1.山楂降压汤 ：化食消积、蒜 、
均切适当大小的块 。高血脂等患者食用 。芹菜切段 、③把锅置中火上烧热 ，原料 ：海带带结80克 ，洋葱、
原料 ：干黑木耳、滤出果肉 。用小火炖50分钟即成 。灵芝、玉米须 、供高血压患者参考食用。丹参 、
原料 ：山楂15克 ，入蒜、去血水，玉米须 、糖腌制30分钟即可 。鸡精 、醋调味 ，最后加入盐、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、梨 、盐各适量 。加盐 、葱 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐各少许 ，干白木耳各25克 ，山楂 、利尿解暑 、山楂 、降压降脂 ，黄精 、